Liste des cours chez Salsa Nueva

Danses Latines

Danses latines

Salsa, Merengue et Bachata
Niveau débutant, intermédiaire et avancé.

Pour une activité exotique, pour un futur voyage dans le sud ou en apprendre davantage, nous vous enseignerons les principales danses latines en vogue. Apprendre les bonnes techniques dans une ambiance décontractée, c'est ce que Salsa Nueva vous propose! Les professeurs Patrick et Mélissa vous feront vivre une expérience culturelle enhivrante.

Voir notre vidéo: Cliquez-ici

Tarifs:

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* Ne payé que 50% du prix si vous désirez refaire une deuxième fois le même niveau d'un cours de danses latines?
* Lorsque vous êtes déjà inscrit à une session de danses latines, vous pouvez participer gratuitement à un niveau inférieur pendant votre session (vérifier la disponibilité des cours).

Horaire des cours: Nouvelle session à partir du lundi le 8 janvier 2024


Zumba Fitness

Zumba

Zumba fitness, Zumba kids, Zumba gold, Zumba step et Zumba toning
Niveau pour tous

Vous désirez faire de l'exercice tout en vous amusant sous forme de multiples chorégraphies? Ce cours est pour vous! Du cardio sur des rythmes latinos avec une ambiance party, c'est ça le Zumba!!!

Venez vous faire du bien en même temps de dépenser des calories!

Tarifs Zumba fitness:

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*Fitness: Zumba Fitness et/ou Strong by Zumba et/ou Circuit Toning

Tarifs Zumba kids:

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Horaire des cours: Nouvelle session à partir du lundi le 8 janvier 2024


Strong Nation

Zumba

Entraînement par intervalles à haute intensitée rythmé
Niveau pour tous

Non, il ne s’agit pas d’un cours de danse.

C’est un entraînement haute intensité qui se fait au rythme de la musique pour pousser nos élèves à tout donner, jusqu’à la dernière mesure, et au-delà.

  • Des séquences d’entraînement au poids du corps.
  • Des exercices de renforcement musculaire.
  • Des activités centrées sur le cardio et la plio.


Oubliez vos limites. Désormais, tout est possible!

Ce cours n'est pas à l'horaire actuellement.


Yoga Kripalu

Yoga Kripalu

Salsa Nueva vous propose un tout nouveau concept de yoga: le YOGA KRIPALU. C'est le yoga de la compassion et de la bienveillance où chaque élève est amené à trouver SA PROPRE POSTURE parfaite pour soi, ici et maintenant.

L'apprentissage des asanas (postures) et exercices de pranayamas (respiration) facilitent l'ancrage avec soi et l'expérience du calme intérieur ainsi que l'exploration en douceur de sa Limite par la réalisation de micro-mouvements. 

Yoga ''ÉlémenTerre'': ce cours propose l'enseignement des principes de base du yoga afin de bouger de façon harmonieuse et sécuritaire par l'exercice des pranayamas, asanas et méditation.

Yoga ''Vitalité'': ce cours propose un enseignement axé sur le dynamisme, le renforcement et l'équilibre par la réalisation d'asanas et pranayamas énergisantes et méditation, afin de comprendre et appliquer les processus menant à la vitalité.

Yoga ''Enracinement et détente'': ce cours propose un enseignement axé sur les bases de la posture afin de s'ancrer solidement à la Terre par la réalisation d'asanas, pranayamas et méditation.

Yoga ''Chakras': ce cours s’articule autour des 7 principaux chakras : description, localisation, visualisation, libération et harmonisation. Pranayamas, asanas, et méditation se côtoient afin d'amener notre énergie vitale, le prana, à circuler librement.

Tarifs:

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*Fitness: Zumba Fitness et/ou Strong by Zumba et/ou Circuit Toning

Horaire des cours: Nouvelle session à partir du lundi le 8 janvier 2024


Yoga Prénatal

Ce Yoga s'adresse à toutes les futures mamans qui portent un enfant et qui ont le désir de prendre soin de soi durant leur grossesse. Adapté pour tous les trimestres.

Dans ce cours, vous apprendrez à créer de l'espace à l'intérieur pour respirer, pour bébé, pour se sentir bien dans son corps, favoriser le calme mental et réduire les maux liés à la grossesse. 

Yoga douceur incluant la réalisation de pranayamas, asanas et méditation dans le respect de ses capacités.

Ce cours n'est pas à l'horaire actuellement.


Circuit Toning (entraînement par intervalles)

Vous désirez un entraînement complet et à votre rythme ?
Ce cours est pour vous. Des séances des plus stimulantes faisant travailler les groupes musculaires recherchés pour un maintient du corps (posture générale) et une silhouette pour la plage cet été !

Des exercices faciles et efficaces que vous pourrez refaire à la maison.

Un instructeur passionné, positif et plein d'entrain vous feront vivre une expérience d'entrainment de groupe remarquable!

Ce cours n'est pas à l'horaire actuellement.


Zumba Maman-Bébé et Entraînement Maman-Bébé

Un cours de remise en forme pour maman avec bébé en portage. Alliant des exercices de musculation avec le poids du bébé et des poids libres, des exercices de flexibilité et d'endurance musculaire ainsi qu'un peu de cardio! Tout pour se remettre en forme en ayant du plaisir et en rencontrant d'autres mamans!

Rendre l'utile à l'agréable en favorisant l'attachement avec son bébé en koala, pour affiner sa silhouette et se remettre en forme apres l'accouchement! (4-6semaines min)

Les cours sont adaptés pour les nouvelle maman et les sessions durent 7 semaines.

Ce cours n'est pas à l'horaire actuellement.


Saute-Criquet

Activité de motricité, découverte de la danse et de la musique.
Enfants de 2 à 3ans avec parents.

Ce cours n'est pas à l'horaire actuellement.


Zümbini

Les fans de Zumba® les plus jeunes, entre 0 et 3 ans, et leurs parents qui veulent s'amuser tout en se rapprochant de leurs petits monstres.

Les cours durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine.

Ce cours n'est pas à l'horaire actuellement.


Kukaza

Kukaza fitness

Exercices de réchauffements, exercices cardio-vasculaires, étirements dynamiques, étirements statiques, relaxation et méditation.
Niveau pour tous

Un voyage dans le corps et l'esprit sur des musiques tribales, nouvel âge et de méditation. Un beau moment à s'accorder pour prendre le temps, pour soi, pour un bien-être global. "Stretching" et méditation se côtoient pour délier les tensions du corps et de l'esprit, maintenir la souplesse et développer le tonus musculaire.

Ce cours n'est pas à l'horaire actuellement.


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