Yoga Prénatal

Ce Yoga s'adresse à toutes les futures mamans qui portent un enfant et qui ont le désir de prendre soin de soi durant leur grossesse. Adapté pour tous les trimestres.

Horaire:

Dans ce cours, vous apprendrez à créer de l'espace à l'intérieur pour respirer, pour bébé, pour se sentir bien dans son corps, favoriser le calme mental et réduire les maux liés à la grossesse. 

Yoga douceur incluant la réalisation de pranayamas, asanas et méditation dans le respect de ses capacités.

Quels sont les bienfaits?

• Diminution du stress
• Augmentation de l'énergie
• Favorise une meilleure souplesse et un meilleur tonus msuculaire global
• Diminution des crampes nocturnes
• Aide au contrôle des douleurs arthritiques
• Améliore la qualité au travail en transférant des exercices de stretching et de respiration appris dans les cours

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