Liste des cours chez Salsa Nueva

Danses Latines

Danses latines

Salsa, Merengue et Bachata
Niveau débutant, intermédiaire et avancé.

Pour une activité exotique, pour un futur voyage dans le sud ou en apprendre davantage, nous vous enseignerons les principales danses latines en vogue.

Horaire des cours: (à partir du 10 septembre)

Zumba

Zumba

Zumba fitness, Zumba kids, Zumba gold, Zumba step et Zumba toning
Niveau pour tous

Vous désirez faire de l'exercice tout en vous amusant sous forme de multiples chorégraphies? Ce cours est pour vous! Du cardio sur des rythmes latinos avec une ambiance party, c'est ça le Zumba!!!

Venez vous faire du bien en même temps de dépenser des calories!

Horaire des cours: (à partir du 10 septembre)

* Les cours au Cegep de Jonquière débutent à la fin septembre!

Strong by Zumba

Zumba

Entraînement par intervalles à haute intensité rythmé
Niveau pour tous

Non, il ne s’agit pas d’un cours de danse.

C’est un entraînement haute intensité qui se fait au rythme de la musique pour pousser nos élèves à tout donner, jusqu’à la dernière mesure, et au-delà.

  • Des séquences d’entraînement au poids du corps.
  • Des exercices de renforcement musculaire.
  • Des activités centrées sur le cardio et la plio.


Oubliez vos limites. Désormais, tout est possible!

Horaire des cours: (à partir du 10 septembre)

Yoga Kripalu

Yoga Kripalu

Salsa Nueva vous propose un tout nouveau concept de yoga: le YOGA KRIPALU. C'est le yoga de la compassion et de la bienveillance où chaque élève est amené à trouvé SA PROPRE POSTURE parfaite pour soi, ici et maintenant. Deux cours de yoga sont ici proposés:

*YOGA KRIPALU* pour tous
Hatha Yoga DOUX, le yoga Kripalu s'adresse à tous ceux et celles qui osent s'arrêter pour se poser et faire le voyage intérieur de la connaissance et de l'accueil de soi, tel que l'on est, là, maintenant. L'apprentissage des asanas (postures) et exercices de pranayamas (respiration) facilitent l'ancrage avec soi et l'expérience du calme intérieur ainsi que l'exploration en douceur de sa Limite par la réalisation de micro-mouvements.

*YOGA KUKAZA, également pour tous.
Exercices de réchauffement, cardio-vasculaires, étirements dynamiques dansés étirements statiques et méditation se côtoient pour déliez les tensions du corps et de l'esprit et maintenir la souplesse. Un voyage dans le corps et l'esprit sur des musiques tribales, nouvel âge et de méditation, qui utilise également la philosophie KRIPALU. Un beau moment à s'accorder pour prendre le temps, pour soi, pour un bien-être global.

Horaire des cours: (à partir du 10 septembre)

Circuit Toning (entraînement par intervalles)

Vous désirez un entraînement complet et à votre rythme ?
Ce cours est pour vous. Des séances des plus stimulantes faisant travailler les groupes musculaires recherchés pour un maintient du corps (posture générale) et une silhouette pour la plage cet été !

Des exercices faciles et éfficaces que vous pourrez refaire à la maison.

2 instructeurs passionnés, positif et plein d'entrain vous feront vivre une expérience d'entrainment de groupe remarcable!

Horaire des cours: (à partir du 10 septembre)

Entraînement Maman-Bébé

Un cours de remise en forme pour maman avec bébé en portage. Alliant des exercices de musculation avec le poids du bébé et des poids libres, des exercices de flexibilité et d'endurance musculaire ainsi qu'un peu de cardio! Tout pour se remettre en forme en ayant du plaisir et en rencontrant d'autres mamans!

Rendre l'utile à l'agréable en favorisant l'attachement avec son bébé en koala, pour affiner sa silhouette et se remettre en forme apres l'accouchement! (4-6semaines min)

Horaire des cours: (à partir du 10 septembre)


Saute-Criquet

Activité de motricité, découverte de la danse et de la musique.
Enfants de 2 à 4ans avec parents.

Horaire des cours: (à partir du 10 septembre)

Kukaza

Kukaza fitness

Exercices de réchauffements, exercices cardio-vasculaires, étirements dynamiques, étirements statiques, relaxation et méditation.
Niveau pour tous

Un voyage dans le corps et l'esprit sur des musiques tribales, nouvel âge et de méditation. Un beau moment à s'accorder pour prendre le temps, pour soi, pour un bien-être global. "Stretching" et méditation se côtoient pour délier les tensions du corps et de l'esprit, maintenir la souplesse et développer le tonus musculaire.

Horaire des cours:


Intéressé ? Réservez votre place maintenant! (418) 612-8076