Liste des cours chez Salsa Nueva

Danses Latines

Danses latines

Salsa, Merengue et Bachata
Niveau débutant, intermédiaire et avancé.

Pour une activité exotique, pour un futur voyage dans le sud ou en apprendre davantage, nous vous enseignerons les principales danses latines en vogue.

Horaire des cours:

Zumba

Zumba

Zumba fitness, Zumba kids, Zumba gold, Zumba step et Zumba toning
Niveau pour tous

Vous désirez faire de l'exercice tout en vous amusant sous forme de multiples chorégraphies? Ce cours est pour vous! Du cardio sur des rythmes latinos avec une ambiance party, c'est ça le Zumba!!!

Venez vous faire du bien en même temps de dépenser des calories!

Horaire des cours:

Strong by Zumba

Zumba

Entraînement par intervalles à haute intensité rythmé
Niveau pour tous

Non, il ne s’agit pas d’un cours de danse.

C’est un entraînement haute intensité qui se fait au rythme de la musique pour pousser nos élèves à tout donner, jusqu’à la dernière mesure, et au-delà.

  • Des séquences d’entraînement au poids du corps.
  • Des exercices de renforcement musculaire.
  • Des activités centrées sur le cardio et la plio.


Oubliez vos limites. Désormais, tout est possible!

Horaire des cours:

Kukaza

Kukaza fitness

Exercices de réchauffements, exercices cardio-vasculaires, étirements dynamiques, étirements statiques, relaxation et méditation.
Niveau pour tous

Un voyage dans le corps et l'esprit sur des musiques tribales, nouvel âge et de méditation. Un beau moment à s'accorder pour prendre le temps, pour soi, pour un bien-être global. "Stretching" et méditation se côtoient pour délier les tensions du corps et de l'esprit, maintenir la souplesse et développer le tonus musculaire.

Horaire des cours:

  • Lundi 11 septembre
  • Mercredi 13 septembre
Circuit Toning (entraînement par intervalles)

Vous désirez un entraînement complet et à votre rythme ?
Ce cours est pour vous. Des séances des plus stimulantes faisant travailler les groupes musculaires recherchés pour un maintient du corps (posture générale) et une silhouette pour la plage cet été !

Des exercices faciles et éfficaces que vous pourrez refaire à la maison.

2 instructeurs passionnés, positif et plein d'entrain vous feront vivre une expérience d'entrainment de groupe remarcable!

Horaire des cours:

Entraînement Maman-Bébé

Un cours de remise en forme pour maman avec bébé en portage. Alliant des exercices de musculation avec le poids du bébé et des poids libres, des exercices de flexibilité et d'endurance musculaire ainsi qu'un peu de cardio! Tout pour se remettre en forme en ayant du plaisir et en rencontrant d'autres mamans!

Rendre l'utile à l'agréable en favorisant l'attachement avec son bébé en koala, pour affiner sa silhouette et se remettre en forme apres l'accouchement! (4-6semaines min)

Horaire des cours:

Saute-Criquet

Activité de motricité, découverte de la danse et de la musique.
Enfants de 2 à 4ans avec parents.

Horaire des cours:

Intéressé ? Réservez votre place maintenant! (418) 612-8076

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